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:疼痛消除和损伤预防的针对性练习 :尊享版 Prescriptive stretching /(瑞) 克里斯蒂安·博格(Kristian Berg)著 ;王雄, 杨斌译

ISBN/ISSN：978-7-115-57959-1

价格：CNY68.00 (含附件)

出版：北京 :人民邮电出版社 ,2022

载体形态：178页, [6] 页图版 :图 (部分彩图) ;24cm +附拉伸示范手册1册 (23页 ; 21cm)

简介：本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验, 总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法, 每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外, 本书还提供了一系列针对普通人常见疼痛, 例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备, 不需他人辅助, 使用日常可见的便利, 如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员, 无论是长期不运动还是要参加世界大赛, 本书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。

并列题名：Prescriptive stretching

其他题名：疼痛消除和损伤预防的针对性练习

中图分类号：R873

责任者：博格 ((Berg, Kristian)) 著 王雄 译 杨斌 译

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